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★ अपनी personality को कैसे attractive बनाए

आज के समय में हर कोई सुंदर दिखना चाहता है। सुंदर देखने के लिए हर इंसान अलग अलग प्रयत्न करता रहता है।सुंदर दिखने से हम लोग में confidence रहता है। confidence सिर्फ दो चीजो से ही आता है सबसे पहला है

एक व्यक्ति में हुनर होना चाहिये और दूसरा personality attractive होनी चाहिये। तोह दोस्तों हम आपको आज इस आर्टिकल में personaliy को development करने के बारे में बताएगे तो इस जानकारी को लेने के लिये इस article को पूरा पढ़े।

★ सबसे पहले जरूरी है sapecial diet.

Body को फिट रखने के लिये diet जरूरी है लेकिन अगर आपको atrractive personality चाहिये तो आपको एक special diet को follow करना जरूरी है।
body को फिट रखने के लिये आपको सबसे पहले अपने खाने पीने पर काफी ज्यादा ध्यान रखना होगा आपको वो अब कुश शोड ना पड़ेगा जो आपकी बॉडी को heavy बनाता हो।आपको बाहर का खाना जैसे पानी पूरी,शोले भठूरे, समोसे, जो भी fast food में आता है वो सब आपको त्यागना होगा।

★ Diet में ये चीजे जरूर खाए

वजाबनजतगदोस्तों अगर आप खुद को personaleted बनाना चाहते है तोह आपको स्पेशल diet करनी पड़ेगी तो दोस्तों आपको diet करने के लिये फल,कच्ची सब्जिया और खाने में सलाद का सेवन जरूर करना है। आपको सलाद में खीरा और निम्बू का सेवन जरूर करना है।

काफी रिसर्च के बाद पता चला है कि रोज एक गिलास दूध पीने से figer पर काफी अच्छा असर पड़ता है।हल्दी वाले दूध से हमारी बॉडी में एम्मेउनिटी बढ़ती है। इस लिये diet में एक ग्लास दूध जरूर पिये।

हमको ऑयली चीजो को शोड कर विटामिन्स, और प्रोटीन वाली चीजो का सेवन करना है।आपको diet के लिये इन चीजों को जरूर खाना है जैसे मच्छी,अंडा,दूध, विटामिन्स, प्रोटीन का।

★ रोज yoga krna है जरूरी

हसुसहदोस्तों अगर आपको भी attractive दिखाना है तोह आपको फिटनेस के लिए योगा deaily योगा करना होगा।
योगा से सेहत भी बहुत अच्छी रहती है। योगा हमारे बॉडी को strong बनाता है योगा करने से हम अपनी बॉडी को फिट रख सकते हैं योगा सुबह के समय करना बहुत ही महत्वपूर्ण माना जाता है। योगा आपको सुंदर और अट्रैक्टिव बनाने में बहुत ज्यादा हेल्प करता है।तो दोस्तों अगर आपको भी सुंदर और अट्रैक्टिव लिखना है तो आपको नियमित रूप से योगा करना पड़ेगा।

★ हर्बल green tea पीना है जरूरी अज

दोस्तों फिट रहने के लिए आपको डाइटिंग योगा के साथ साथ रखते हुए भी आपको ग्रीन टी का भी इस्तेमाल करना है ग्रीन टी भी हमारी फिगर को मेंटेन रखती है और हमारी चर्बी को बढ़ने से रोकती है। तो दोस्तों स्लिम रहने के लिए ग्रीन टी पीना बहुत ही जरूरी है दिन में दो बार ग्रीन टी का सेवन जरूर करें। green tea की हेल्प से हम अट्ट्रक्टिवे personality पा सकते है।

★★ रोजाना चुकंदर का सेवन

दोस्तों क्या आपको पता है के चुकंदर खाने से हम लोग एक अच्छी पर्सनालिटी पा सकते हैं तो आपको अपने खाने में चुकंदर का सेवन जरूर करना है चुकंदर आपको कोई भी आम सब्जी वाली दुकान में अवश्य मिल जाएगी चुकंदर के सेवन से हमारा ब्लड का प्रेशर तेज होता है और इससे हमारी बॉडी में extra चर्बी खत्म हो जाती है। तो दोस्तों चुकंदर का सेवन भी आपको नीमच रूप से करना होगा तभी आप एक अच्छा रिजल्ट देख सकेंगे।

तोह दोस्तों आज के लिये सिर्फ इतना ही तोह दोस्तों आपको मेरा यह आर्टिकल कैसा लगा है comment बॉक्स में जरूर बताए अगर आपका कोई सवाल है तोह मुझे comment करके जरूर बताए।