हेलो दोस्तों आज हम आपके साथ बात करेगे घटती आंखों की रोशनी के बारे में।
Eyesight improve
दोस्तों आज के समय में धूल प्रदूषण मिट्टी के साथ-साथ ऐसी बहुत सारी चीजें हैं जो हमारी आंखों की रोशनी को खराब करती है जिससे हमें चश्मा लग जाता है।
दोस्तों आज के समय में धूल प्रदूषण मिट्टी के साथ-साथ ऐसी बहुत सारी चीजें हैं जो हमारी आंखों की रोशनी को खराब करती है जिससे हमें चश्मा लग जाता है।
तो दोस्तों आज हम उसी के बारे में बात करेंगे कि आप जब कहीं बाहर जाते हो तो धूल प्रदूषण की वजह से हमारी आंखों पर बहुत ही बुरा प्रभाव पड़ता है।
वैसे तो हमारी पलकें धूल मिट्टी से हमारी आंखों के अंदर धूल जाने से रोकती है लेकिन फिर भी आजकल प्रदूषण ज्यादा बढ़ गया है कि हमारी आंखें इतना सहन नहीं कर पाती जिससे हमारी आँखों नई नज़र कम होते है और हमे चश्मा लग जाता है।
आज हम आपको कुछ घरेलू नुस्खे बताएगे जिसमें आपको काफी फ़ायदा होगा। आंखों को रोशनी कैसे बढ़ा सकते हैं इस जानकारी को लेने के लिए आर्टिकल को पूरा पढ़े।
★ सबसे खूबसूरत होती है आँखे
आंखें हमारे शरीर का सबसे खूबसूरत अंग होती है आंखों के बिना जिंदगी जीने का मजा नहीं। आंखों से हम वह सब चीजें देख देख सकते हैं जो हमारी कुदरत ने बनाई हुई हैं।
आंखों की देखभाल करनी बहुत ही जरूरी होती है कि अगर हम अपनी आंखों की देखभाल नहीं करेंगे तो हमें दिखाई देना बंद हो जाएगा नहीं तो हमें बड़े नंबर वाला चश्मा लग जाएगा इसीलिए आप अगर चाहते हैं कि आपका चश्मा न लगे और आपकी नजर खराब ना हो तो आप इस टिप्स को जरूर अपनाएं
आंखें हमारे शरीर का सबसे अनमोल अंग होता है हमारी खुद की जिम्मेवारी होती है आंखों की देखभाल करने के लिए आज हम आपको कुछ टिप्स बताएंगे जो आपके लिए बहुत ही ज्यादा फायदेमंद होने वाले हैं।
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क्यों जरूरी है आँखों की देखभाल
आंखों की देखभाल क्यों जरूरी है हमें क्यों अपनी आंखों की देखभाल करनी चाहिए। तो दोस्तों हमें अपनी आंखों की देखभाल इसीलिए करनी चाहिए ताकि हमें साफ स्पष्ट और बिना चश्मे के दिखाई दे सके।
आंखों की देखभाल करने के लिए हमें आंखों का ध्यान रखना होगा और आंखों की सफाई के लिए कुछ नियम को अपनाना होगा।
आंखों की देखभाल करने के लिए और अपने चश्मे का नंबर कम करने के लिए आपको हम नीचे दिए हुए टिप्स में बताएंगे।
जरूरी टिप्स आँखों के रौशनी के लिये
★सबसे पहले जरूरी है आँखों की सफाई
जिससे हमारी आंखों में फंसी हुई धूल मिट्टी साफ हो जाएगी और हमें साफ दिखाए देगा।
एक बार करने से नहीं दोस्तों आपको यह नियमित रूप से करना है आपको यह दिन में पांच छह बार करना है जब भी आप अपना मुंह धोए तो उसमें आप अपनी आंखों में ठंडे पानी के छींटे मारकर इसको भी साफ कर ले इसलिए आपको अधिक लाभ होगा आप की आंखों में धूल मिट्टी फंसे हुए साफ हो जाएंगी। आप के बढ़ते हुए चश्मे का नंबर भी धीरे-धीरे से कम होने लग जाएगा।
★ खीरा है आँखों के लिये लाभदायक
दोस्तों क्या आपको पता है कि खीरा सेहत के लिए तो अच्छा है ही और यह आंखों के लिए बहुत भी लाभदायक चीज है। खीरे से हमारी आंखों में फसी हुई धूल मिट्टी बाहर आ जाती है।
दोस्तों आपको अपनी आंखों में जलन तकलीफ या फिर धूल मिट्टी की वजह से आपकी आंखें दुखने लगी है तो आपको क्या करना है आपको एक खीरा लेना है खीरा को लेना है। जितना सलाद में खीरे को काट ते है उतना आपको दो टुकड़े लेने हैं और उसको अपनी आंखों पर रखना है और 15 से 20 मिनट तक अपनी आंखों पर ही रहने देना है।
इसलिए दोस्तों आपको बहुत ज्यादा फायदा होगा आपकी आंखों की तकलीफ दूर होगी अगर आपको चश्मा लगा है तो आपकी चश्मे का नंबर भी कम होगा धीरे धीरे से तो आपका चश्मा भी उतर सकता है और आपकी आंखों की रोशनी भी बढ़ने लग जाएगी।
★ एलोवेरा का इस्तेमाल
एलोवेरा काफी बीमारियों के लिए भी इस्तेमाल किया जाता है एलोवेरा त्वचा के लिए भी काफी फायदेमंद है और तो और दोस्तों आंखों की रोशनी के लिए एलोवेरा भी काफी फायदेमंद बताया क्या बताया गया है। एलोवेरा को आपने अपनी आंखों के लिए एक बार जरूर इस्तेमाल करना है आपको इस्तेमाल कैसे करना है यह हम आपको बता देते हैं।
तो दोस्तों आपको एक चम्मच एलोवेरा जेल जा फर फ्रेश एलोवेरा भी ले सकते हैं और दो चम्मच ठंडे पानी को अच्छे से मिलाकर रूई को एलोवेरा में भिगोकर अपनी आंखों के ऊपर रुई को रखना है आपको यह 15 से 20 मिनट तक करना है इसमें भी आपको काफी राहत मिलेगी और आपकी आंखों की समस्याएं दूर होंगी।
आँखों की रोशनी के जरूरी बचाव
आंखों की रोशनी के बचाव करने बहुत ही जरूरी है क्योंकि दोस्तों अगर हम अपनी आंखों का बचाव नहीं करेंगे तो हमें चश्मे की प्रॉब्लम आती है तो ऐसी प्रॉब्लम ना हो तो इसलिए हम कुछ चीजों को बताएंगे जो आपको आंखों की रोशनी को कम होने से बचाएंगे।
1. ज्यादा टीवी देखना
आजकल के बच्चे बहुत ज्यादा टीवी देखते हैं तो बच्चों को ज्यादा टीवी देखने से रोकना चाहिए और टीवी नजदीकी से नहीं देखना चाहिए टीवी को हमेशा 2 मीटर की दूरी से ही देखना चाहिए।
टीवी ज्यादा और नज़दीकी से देखने से हमको चश्मे लगने की समस्या होती है और टीवी बहुत ही कम देखना चाहिए।
2. फोन चलाना
आजकल के बच्चे टीवी के साथ-साथ फोन भी बहुत चलाते हैं वीडियो गेम्स को बहुत ज्यादा इस्तेमाल करते हैं जिससे बच्चों की आंखों पर बहुत ही बुरा प्रभाव पड़ता है फोन में से ऐसे रेडियंस निकलते हैं जो हमारी सेहत और आंखों पर बुरा प्रभाव पाते हैं तो इसीलिए हमें फोन करना चाहिए और टीवी भी कम दिखना चाहिए।
3. धुप वाले चश्मे
दोस्तों आपको दोपहर के समय में घर के बाहर निकलना पड़े तो आप धूप वाले चश्मे जरूर लगाएं इससे आपकी आंखों पर सूरज की तेज गिरने नहीं बढ़ेंगी और आपकी आंख में धूल मिट्टी से भी बची रहेंगी।
तो आप बाहर जाने से हमको अपनी आंखों को लिये धूप वाले चश्मे लगाने चाहिए। और जब आप घर आए तो अपनी आंखों को ठंडे पानी से जरूर धोने इससे आपकी आंखों में फंसी हुई धूल मिट्टी बाहर आ जाएगी।
फल खाने से भड़ती है रौशनी
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दोस्तों क्या आपको पता है कि कुछ फल और सब्जियां ऐसी है जिसे खाने से हमारी आंखों की रोशनी बढ़ती है चश्मे का नंबर कम होता है और आंखों की समस्याएं दूर होती है।
1. पपीता (papaya)
दोस्तों पपीता खाने के बहुत सारे फायदे हैं लेकिन पपीता आंखों की रोशनी के लिए बहुत ही अच्छा बताया गया है अगर आप की आंखों की रोशनी कम होती जा रही है तो आप खाने में पपीता जरूर ऐड करें इससे आपकी रोशनी भी बढ़ेगी और आपकी आंखों की चमक खराब नहीं होगी अभी तक आने से आपकी आंखें साफ और स्वस्थ रहेंगी।
2 . करेला
दोस्तों करेला खाने के भी बहुत से फायदे है करेले खाने से हमारी आंखों की रोशनी बढ़ती है चश्मे का नंबर कम होता है और आंखों की कई समस्याएं दूर होती हैं करेला खाने में कड़वा होता है लेकिन कड़वी चीजों का असर काफी अच्छा होता है तो आप करेला को भी अपने खान बिन में जरूर ऐड करें जिससे आपको आंखों की समस्याएं नहीं होगी और चश्मे में नम्बर भी कम होगा।
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दोस्तों आज के लिए सिर्फ इतना ही उम्मीद करती हूं मेरे इस आर्टिकल से आपको अधिक लाभ होगा।ऐसी और भी जानकारीया लेने के लिए मुझे कमेंट बॉक्स में जरूर बताएं। धन्यवाद।
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