Top 6 (Yoga करने से होते है सबसे अधिक लाभ )

दोस्तों योगा के बारे में तो आप ने बहुत सुना होगा और योग के बारे में जानकारी होना बहुत ही जरूरी है। आप अपने रोजाना जीवन में अगर योग को शुरू करेंगे तो आपको बहुत लाभ होगा।
योग के बहुत से लाभ है और जो है आपको हम इस आर्टिकल में बताएंगे। दोस्तों आज हम योग से होने वाले कुश लाभ के बारे में आपको बताएगे।

ज्यादा जानकारी के लिये👇

1● Top 10 (yoga करने के जरूरी नियम)

2● 10 टिप्स ( personality को attractive बनाने के लिये)

3● weight loose tips इन hindi

4● (सुन्दर और लंबे बालो के खुफिया राज)

5● ( काच जैसे चमक पाए चेहरे पे)

★योग क्या है (what is yoga)

दोस्तों योग वह चीज है जो हमें बेहतर जीवन जीना सिखाता है योग करने के बहुत सारे लाभ है जिनका तो अभी तक हमें पता भी नहीं है योग करना बहुत ही अच्छा होता है क्योंकि उनसे हमारी बॉडी को बहुत ज्यादा रिलैक्स मिलता है।हमारी बॉडी निरोग होती है।
योग करना बहुत ही आवश्यक है योग करने से हमें बहुत फायदा होता है अगर आप भी अपनी जीवन में योग को अपनाते हैं तो आपको अपनी जिंदगी जीने में एक अलग ही मजा आएगा। अब हम जान लेते हैं योग के कुछ ऐसे लाभ जो कम लोगों को पता है।

योग करने के लाभ ( benefits of yoga)

तो दोस्तों योगा करने की बहुत ऐसे लोग हैं जिनके बारे में अभी तक हमको पता नहीं है लेकिन आज हम वह चीजें आपको बताएगे।
योग हमारी बॉडी को बहुत ही ज्यादा फ्लैक्सिबिलिटी देता है और हमारी बॉडी को अच्छा और सुंदर व आकर्षक बनाता है। अगर आप भी चाहते हैं आपकी बॉडी attractive, निरोग, चिंता मुक्त बने तो आप मेरे इस आर्टिकल को पूरा पढ़ें ।

योग से होने वाले लाभ हम आपको नीचे points में बताएगे।

1● निरोग जीवन

तो दोस्तों आपको पता है कि नियमित रूप से योगा करना हमारी को हमारी बॉडी को निरोग बनाता है और हमें अनेक ऐसी भयानक बीमारियों से बचाता है जो दवाइयां भी ठीक नहीं कर सकती निरोग जीवन जीना सब की आशा होता है लेकिन उनको यह नहीं पता कि योगा करने से वह इस आशा को पूरा कर सकते हैं।

2● मजबूत बॉडी

दोस्तों नियमित रूप से योगा करने से हमारी बॉडी मजबूत बनती है। योगा करने से हमारी बॉडी इसीलिए मुझे मजबूत बनती है क्योंकि जब हम योगा करते हैं तो हमारा शरीर हर एक पॉइंट पर काम करता है यानी कि हमारा पूरा शरीर हिल झूल में आता है जिससे हमें और हमारी बॉडी को आराम भी मिलता है और शरीर निरोग भी बनता है।

3● योग से पढ़नी वाले गर्मी

दोस्तों क्या आपको पता है कि जब हम योगा करते हैं तो उस टाइम हम को बहुत सारी गर्मी पड़ती है हमें गर्मी इसीलिए पड़ती है क्योंकि हमारी बॉडी में कुछ ऐसे dead sells होते है जो गर्मी के रूप में बाहर आ जाती है तो दोस्तों योगा करने के बाद जब हमें गर्मी पड़ी हो तो उसे अच्छे और साफ तौलिए से साफ करें और पूरे 1 घंटे बाद ही नहाए और 1 घंटे तक कुछ ना खाएं और आराम करें।

4● पाचन तंत्र

दोस्तों योगा करने से हमारी बॉडी का जो पाचन तंत्र होता है वह बहुत ही अच्छा और स्वस्थ हो जाता है। हमारे खराब खाने पीने से और ज्यादा तला हुआ खाने से हमारा पाचन तंत्र खराब होता है लेकिन जब हम योगा करते हैं तो हमारा पाचन तंत्र बिल्कुल सही और स्वस्थ हो जाता है जिससे हमें पाचन तंत्र जैसी बीमारियां नहीं लगती।

5● पर्सनालिटी डेवेलप

दोस्तों योगा करने से यह हमारी बढ़ी हुई चर्बी को भी कम कर सकते हैं और दोस्तों योगा करने से हमारी पर्सनैलिटी पर बहुत ही अच्छा असर पड़ता है जिससे हम सुंदर व् आकर्षित दीखते है। हमारी बॉडी के बढ़े हुए पेट को कम करने के लिए योगा परफेक्ट है।

6● दिल की धड़कन

दोस्तों नियमित रूप से योगा करने से हमारी दिल की धड़कन तेज होती है और हमारा ब्लड सरकुलेशन बढ़ता है। बाहुत सारी भहायंक बीमारियों से हमें योगा बचाता है।

दिल की धड़कन, लिवर, पाचन तंत्र योगा से स्वस्थ हो जाता है और दोस्तों मैं आपको यही कहूंगी कि आप एक बार योगा को अपने जीवन में जरूर लाएं योगा हमें बहुत ऐसे लाभ देता है जो आपने सोचे भी नहीं होंगे। फर्क आपको कुछ ही हफ़्तों में जरूर दिखाई देने लगेगा।

7● लंबी आयु

दोस्तों योगा हमें अच्छी सेहत, पर्सनालिटी के साथ साथ हमें लंबी आयु भी प्रदान करता है और यह तभी संभव हो सकता है अगर हम नियमित रूप से योगा करेंगे।
तो दोस्तों आपको पता चल गया होगा के योगा के क्या-क्या फायदे हैं।

तो दोस्तों आज के लिए सिर्फ इतना ही मैं आपके साथ ऐसे ही नए-नए आर्टिकल लेकर आती रहती हूं तो दोस्तों अगर आप कोई भी health से संभंधित जानकारी चाहते हो तोह मुझे कमेंट बॉक्स में जरूर बताए। धन्यवाद।